一种植物油，是便秘天敌，每天吃点，排出宿便

 便秘是生活中常见的一种症状，几乎人人都有过便秘，尤其是在中老年人、白领、学生党和肥胖人群中常有发生。引起便秘的原因有很多，比如日常的不良饮食习惯、生活不规律、工作压力过大、环境影响等因素。

一个人如果超过3天才解大便，并且大便不成形、松软，呈黄色、深黄色或浅褐色，排便不顺畅，有排不尽感，那么，就说明是得便秘了。

便秘是一个不可忽视的健康问题，长期下去，它会引发一系列疾病——

1、长期便秘会导致身体肠胃不消化，出现口臭、体臭的现象。

2、便秘导致肠胃食物积累过久，滋生有害细菌，造成胃病和肠道炎症的发生。

3、便秘还容易导致毒素垃圾的堆积，影响正常的新城代谢功能，引发疾病。

4、若是心脑血管疾病患者得了便秘，还会引发身体的血压增高，加重病情，导致血管出现硬化，用力排便还会导致血管破裂等问题。

如果出现了便秘的症状，一定要保持及时调整情绪，保持平和的心态。因为消极、焦虑、紧张的情绪都会影响到人体肌肉的敏感度与正常的收缩，加重便秘症状。此时，就需要搭配一些饮食上的调整，能够很好的缓解便秘。

一种植物油，是便秘天敌，每天吃点，排出宿便——一级火麻油

[1] [2]  Next page

相关文章

下一条新闻：食用油新国标正式实施

上一条新闻：家里用哪种食用油做菜最健康？猪油好吃但不建议多吃！